Ricardo Jiménez · Biomecánica Deportiva
ATLETA DE
RESISTENCIA
FUERTE

Entrena con estructura. Rinde más. Sin lesiones recurrentes.

Quiero ser parte →
El problema
La mayoría entrena.
Pocos progresan sin romperse.

Corres más, te lesionas más. Buscas técnica en internet, pero el problema no es técnico: es que tu cuerpo no está preparado para lo que le exiges. Este programa existe para cambiar eso.

3h
de evaluación inicial
2
plataformas de seguimiento
100%
personalizado
∞
ajustes en el proceso
Para quién es
Distintos puntos de partida.
Un mismo objetivo.
🏃
Runner
principiante
Empezando a correr
—Quieres hacer tu primera carrera de 5K o 10K
—No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
—Tienes molestias frecuentes que no entiendes
—Quieres construir una base real desde el principio
⚡
Runner
intermedio
Estancado o lesionado
—Llevas tiempo corriendo pero no mejoras tu marca
—Las lesiones se repiten sin que sepas por qué
—Entrenas por intuición y quieres más estructura
—Buscas tu primera media maratón o maratón
🏆
Runner
competitivo
Buscando el siguiente nivel
—Compites y quieres bajar tus tiempos con precisión
—Necesitas integrar fuerza sin perder rendimiento
—Quieres análisis biomecánico detallado de tu carrera
—Buscas un proceso profesional, no genérico
🚴
Triatleta
Running · Ciclismo · Natación
—Gestionas tres disciplinas y la fuerza queda siempre atrás
—Necesitas análisis de pedaleo y técnica de carrera
—Quieres planificación integrada en TrainingPeaks
—Buscas prevenir lesiones por sobreuso en temporada larga
Cómo trabajamos
Un enfoque que va al origen,
no al síntoma.
01
Biomecánica aplicada
Analizamos tu movimiento en cámara lenta: carrera, salto, pedaleo.
02
Fuerza y movilidad
Tu cuerpo debe poder sostener lo que le exiges. Lo construimos desde adentro.
03
Planificación técnica
Cargas reales, progresión inteligente. Nada al azar.
04
Acompañamiento continuo
Revisión sistemática y ajustes en tiempo real según tu progreso.
El proceso
De la evaluación a la planificación.
1
Reunión de diagnóstico
Conversamos sobre tu historia deportiva, objetivos y limitaciones actuales. Sin presión, sin compromisos.
2
Evaluación completa (asincrónica, ~3h)
Antecedentes, movilidad articular, fuerza, control motor, pie, core y screening biomecánico en cámara lenta.
3
Plan personalizado
Tu planificación en Harbiz (fuerza y movilidad) y TrainingPeaks (resistencia), diseñada desde tus resultados reales.
4
Seguimiento y ajuste continuo
Revisión de carga, prevención de lesiones y acompañamiento profesional durante todo el proceso.
Casos de éxito
Atletas que entrenaron diferente.

"Llevaba dos años con la misma lesión de rodilla. En tres meses con el programa entendí por qué pasaba y dejé de repetirla."

MP
M. Pérez
Corredora · Media maratón

"El análisis de carrera me mostró cosas que nadie me había dicho. Gané 4 minutos en mi marca de 10K sin entrenar más volumen."

CR
C. Rojas
Runner competitivo · 10K

"Soy triatleta y siempre descuidé la fuerza. El programa cambió completamente cómo entiendo mi preparación."

AG
A. González
Triatleta · Distancia olímpica
¿Listo para
entrenar en serio?

Una conversación es suficiente para saber si este programa es para ti. Sin compromisos, sin presión.

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Programa de entrenamiento Atleta de Resistencia Fuerte · Ricardo Jiménez · Biomecánica Deportiva